filmy z

[...] 210x0 potem jeszcze pare dni opieprzania waga pokazała nawet 91 kg na brzuchu doszło fatu teraz trening masowy dieta na oko bo nie mam czasu checi siły by było idealnie filmy wzuce jak bede mial za duzo czasu i checi D1 Poniedziałek 5.01.2015 Plecy +tył barków+ łydki 1 mc klasyk ale w butach ciezarowych + paski na docelowych (mcfit ma grube [...]

[...] będzie z tego treningu film , niebawem. Fotek jest więcej i w dużo lepszej jakości , jednak dopiero otrzymam je jutro i wtedy dorzucę więcej. Na razie biorę się za pierwsze filmy, które niebawem dorzucę do tematu :-)) /SFD/Images/2015/9/14/3e36c985983f471d8f4d1323564738e9.jpg /SFD/Images/2015/9/14/e0ddb3ed03164d5388ed3eead3aafd4b.jpg [...]

[...] zawodach niektórzy podciągali się dokładnie jak on i w sumie już powoli się do tego przyzwyczajam i może teraz nawet uznałbym ten film z tą techniką,ale wydaje mi się że powinniśmy wysyłać aktualne filmy a nie jakieś z przed kilku lat bo nie wiadomo czy odzwierciedlają naszą aktualną formę. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-08-24 22:22:40

[...] dipsów na poręczach i brałem tak max 65kg na 1 ruch,ale na drążku nigdy mi to nie wpadło do głowy aby w ten sposób się dociążać zawsze używałem pasa.Obejrzyj dokładnie moje filmy,mam dwa sposoby zakładania ciężaru z użyciem pasa: 1.Na pas zakładam hak wygięty w S i na niego zawieszam odpowiednie hantle największy u mnie na siłce waży 42kg,można [...]

No to co ja mam powiedzieć :( 66% to u mnie będzie 59,4KG no hardkorowo po prostu, ale dam radę za jakiś czas xD Myślę że wstawianie filmów to nie żaden wstyd Lukix skoro z 30 zrobisz 10 razy to już coś. Owszem nie ma co wpadać w paranoję i póki się nie ma wielkich rekordów kręcić co jedno powtórzenie więcej - bez sensu. Filmy to fajna potem [...]

To nam napiszesz z czasem czy coś Ci z tego zarabiania wyszło,no i mała korekta nie miałem na tamten film 17 tys. wejść a 77 tys. bo razem moje filmy były obejrzane 140032x. Wiesz Mariusz to chodzi chyba o oglądalność od teraz gdy się na to zdecydowałeś więc musiałbyś nakręcić i wysłać sporo hitów. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-26 [...]

To nam napiszesz z czasem czy coś Ci z tego zarabiania wyszło,no i mała korekta nie miałem na tamten film 17 tys. wejść a 77 tys. bo razem moje filmy były obejrzane 140032x. Wiesz Mariusz to chodzi chyba o oglądalność od teraz gdy się na to zdecydowałeś więc musiałbyś nakręcić i wysłać sporo hitów. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-26 [...]

[...] krzyknąć JEDNA SEKUNDA i na początku FILMU pokazać DATĘ I GODZINE. Z tego co widzę zrobić już 20x tym sposobem jest bardzo trudno, a tobie to ,,kiedyś'' się udało he,he. tunafish - już usunoł kilka filmow z rywalizacii bo zapomnieli dać daty i godziny, albo jeden się bujał. Powiedział im jeszcze żeby powtużyli filmy bo mają jeszcze duzo czasu...

[...] ale bardzo ono mi się podoba . Więcen na razie z tego nie wycisnę, a kolejną próbę zrobię poźną wiosną. No trochę pobili twoj czas, ale znasz moje zdanie - już ich filmy calkiem mi się nie podobają i dalej jesteś u mnie na pierwszym miejscu, no w sumie ciekawe kto wygra... Wiedziałem, że jeszcze Hunt przyśle coś to ja wysłałem i [...]

[...] cieszyl jak zrobię 20x z przyblokiem. Kurde 20x jest naprawdę ciężko zrobić - to ja przyznaję. Nie kręcilem filmu, ale 18 zrobilem i to przyznaję. Widzialem niekturych filmy to robią po 12x, 15x, 15x jest na trzecim miejscu. Kurde naprawdę wkużające jest te ćwiczenie, ale podoba mi się. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-03-09 21:11:18

Marek-nawalasz teraz te filmy jeden za drugim :) Masz dobrą formę. Ja dziś zrobiłem pierwszy trening który składał się z 5-obwodów które miały 9-ćwiczeń. 1-podciąganie w neutralu 2-dipsy na poręczach 3-podciąganie nóg w zwisie na drążku 4-podciąganie podchwytem 5-pompki z nogami na podwyższeniu 6-spięcia brzucha w leżeniu 7-podciąganie w szerokim [...]

[...] miałam wrażenie że mi miażdzy biust Ad 2. Brakło mi 14-tek, lubie wiosłowanie czuje tu dobrze plecy Ad 3-4 Troche nie jestem pewna jak wykonać to ćwiczenie. Nagrałam tu filmy i wyśle ci Marta na pw Ad 5. Niby takie proste a zrobiło mi się gorąco, pracę prawej ręki czuję dobrze , lewej troche słabiej Ad 6 Mam wrażenie że to kalecze cięzko [...]

Z konta kolegi mi sie napisalo bo wlasnie u neigo siedze i czytam. Zaraz spadam na silke nagram filmy dzisiaj

[...] dupsko,żebyś miał dobrze napięte prostowniki na dole spróbuj następnym razem ustawić sztangę niżej-na tylnym aktonie barku i usiąść bardziej do tyłu,jakby na krzesełko ,jak nagrasz to podziałamy coś dalej wyciskanie żołnierskie-do dupy. Wejdź w dziennik Bartwala-tam go od początku instruowałem co jest nie tak i pokazałem przykładowe filmy

ale odległości żebym mógł sobie chociaż jakąś prowizorke zrobic a to nie jest całośc nie widac co się robi z tym manekinem no chyba że nie te filmy oglądałem ale we wszytkich leci głos tego zioma co czyta a pozniej tylko tak z grupsza pokazane co i co wogole ma ktoś opracowne TWO i atakuje 2 lipca ??

http://warezrmvb.netarteria.info/ z tej stronki oralem filmy wczoraj,chyba z 20pobralem.nie wszystkie sie da uruchomic bo czasem archiwa maja zyebane,generalnie wszystko idzie niemalze przez rapidshara. kumpel mi podal detale swojego premiuma i oram..wczoraj w nocy 20gb pojechalem na kompie w pracy heheh..nie moj to mozna limity jechac ;d

Kendra nie tylko ty tak masz ... ja ostatnio zacząłem ciastka wpieprzać i wstyd filmy nakręcać z treningu...

Wyślij szybką odpowiedź...Co dla mnie? że za zimno dla mnie ? no bo taka prawda cała Polska po 30 stopni a nad morzem 20 no to jest kuzwa mądre?? btw. w tym teledysku jest mój kumpel, taki na niebiesko pomalowany bo to akurat były juwenalia w Rzeszowie w tym roku i on był na typa z tego filmy Avatar stylizowany %-)

Jeszcze zależy z jakich stron ściągacie filmy .

Cinool dokladnie %-) w domu mam ch**owego neta i jeszcze limitowanego na 12GB wiec raczej tu nie sciagam ale w robocie mam niby 100 megowe łącze. w kazdym razie te 3 filmy sciagaly sie jakies 20-30min. muzyke jak sciagam z forum to nie zdążam wstawić kolejnej piosenki jak pierwsza juz sie pobrala %-)